Позитивное мышление

О позитивном мышлении можно найти много полезной и интересной литературы. О нем можно прочесть в книгах таких известных авторов, как Дойч, Э. Хейч, Х. Сильва и Р. Дилтс. О позитивном мышлении писали наши современники, и те, кто жил намного раньше нас. Такие способы жизни, как христианство, буддизм и суфизм, учат человека ориентироваться в жизни на что-то хорошее, на что-то позитивное.

Умение позитивно мыслить и говорить — это большой труд. Правда, интересный и увлекательный, но труд. А трудиться наши тело и сознание будут только тогда, когда будут иметь достаточную мотивацию.

Человек — существо экономичное, поэтому делать что-либо, если это не несет ему пользы, не будет. Нет мотивации — нет желания что-либо делать. Зачастую бывает, что желание делать и само действие разнесены во времени. Одна часть человека хочет делать, а вторая делает. Если человек слишком много говорит, он мало делает, и наоборот — кто много делает, тот, в основном, мало говорит. Существует три основных варианта позитивного мышления.

1. Позитивное убеждение. Мы все с ним знакомы как с аффирмацией.
2. Позитивный настрой. Первые два способа мышления связаны с тем, что мы себя в чем-то убеждаем.
3. Собственно позитивное мышление.

Давайте вспомним несколько аффирмаций, которыми мы пользуемся, чтобы достигать успеха. Например: «С каждым днем мне становится во всех отношениях все лучше и лучше», «С каждым днем мне везет все больше и больше», «Поток денег в моей жизни все увеличивается и увеличивается», «Я самый лучший продавец, и с каждым днем мое умение продавать становится все лучше и лучше». Мы интеллектуально подготавливаем себя к тому, что в ближайшем будущем произойдут удивительные перемены.

Позитивный настрой — это внутренний самонастрой на то, что у нас получится, что мы будем успешными. «Я буду…» — один из вариантов.

В жизни успешного человека буква Я — это первая буква. Если человек говорит: «Я за это отвечаю», то внутренне он уже готов или стал лидером.

Американцы — любознательная нация и любят проводить эксперименты на учениках своих школ. Однажды они из случайно отобранных детей сформировали два класса и пригласили педагогов, которые не знали своих будущих учеников, а педагогам разных классов дали разную информацию. Одним сказали, что в их классе собраны только умные и выдающиеся личности, педагогам второй группы сообщили, что их дети — самые обычные и заурядные. Те педагоги, которые верили, что их дети самые талантливые, и настроились на это, передали свою уверенность детям, и дети тоже в это поверили. В результате успеваемость у тех детей, о которых в начале эксперимента сказали, что они умные, была значительно выше, хотя дети были везде одинаковые. Что повлияло на то, что в одном классе успеваемость повысилась? Позитивный настрой педагогов.

К нам на одну из лидерских программ приехал крупный представитель известной МLМ компании. При этом он заранее позвонил организаторам и сказал, что на первый день мероприятия не успевает, а потом вдруг приехал вовремя. Мы его спрашиваем: «Что произошло?» Он отвечает: «Из нашего города самолеты летают либо в Москву, либо в Киев. Самолетов в нужное время не было, но я был уверен, что попаду вовремя». Вдруг ему звонят из аэропорта и говорят: «Вы спрашивали билет в Киев, но у нас есть самолет в Харьков». Он удивился: «Мне сказали, что прямых рейсов в Харьков нет». — «Да, но сегодня есть». У нас в начале тренинга присутствует такой момент, когда все рассказывают, что позитивного с ними было вчера, и он говорит: «Я бы хотел рассказать, как влияет позитивный настрой на жизнь. Я никогда не думал, что самолеты будут летать, куда я хочу и когда я хочу. Мне даже позвонили домой. Все это очень странно. И вот я с вами, я прилетел». Позитивное мышление… Что это такое? Это высказывания и мышление, основанные на описании событий или процессов в позитивном ключе. Например, если человек не глупый, то он какой? Умный. Не бедный — богатый. Не дурак — умный. Проблема — задача или цель. Контроль — управление.

Известен пример о полупустом и полуполном стакане. Оптимист воспринимает наполовину наполненный стакан как наполовину полный, а пессимист — наполовину пустой. Стакан-то от этого никак не изменился! Но один человек от такого восприятия жизни чаще радуется, а другой — огорчается. Получается, мы сами выбираем, как реагировать на то или иное событие. Что в позитивном мышлении особенного? В каком времени находится позитивное мышление? В настоящем. Мы не настраиваем себя, мы не строим убеждающих аффирмаций, мы в настоящем времени описываем события в позитивном ключе.

Для примера рассмотрим несколько негативных фраз: как они будут звучать с точки зрения аффирмаций, позитивного настроя и позитивного мышления. Например, фраза: «У меня нет денег на покупку газовой плиты за $400». Как будет звучать соответствующая аффирмация? «Я с каждым днем зарабатываю все больше и больше». Или: «Я легко зарабатываю $400», «Я легко зарабатываю деньги на домашнюю утварь». Позитивному настрою ближе слова «Я смогу, я буду, я достоин» и девиз: «Если не Я, то кто?» Фраза будет звучать примерно так: «Я смогу заработать $400 на плиту». Или «Я смогу заработать или найти на кухонную плиту нужные деньги». Заметьте, мы не уточнили, где найти. Найти можно у мужа, найти можно на улице. Что самое главное в этой фразе? «Я смогу». Внутренний настрой: у меня это получится.

И позитивное мышление: «Если у нас сейчас $400 на плиту нет, то сколько у нас есть? $100 на плиту у меня сейчас есть». А вот вариант фразы для рачительных хозяек: «Я могу отложить сейчас на плиту $100», — и сразу же отложила.

В первом случае мы формируем аффирмацию: «С каждым днем я зарабатываю все больше и больше. Мой финансовый поток увеличивается и увеличивается…» Мы формируем какую-то ключевую фразу, которую потом, проговаривая многократно, будем использовать себе на пользу. Фраза влияет на наше подсознание, подсознание постепенно перестраивается, и мы сможем легче воспринимать деньги.

Во втором случае мы себя убеждаем, что мы достойны, мы можем, у нас получится. Ключевая фраза начинается со слов «Я смогу…» или «У меня получится…» В третьем случае ситуацию, которая есть сейчас, мы воспринимаем и описываем, исходя из позитивного, оптимистичного взгляда на жизнь.

Позитивный настрой помогает наработать действенность, он подходит и для тех людей, которые уже умеют действовать. Им это знакомо. Поэтому эта методика подходит и тем, кому нужно стать более действенным, и тем, у кого действенность уже есть, чтобы научиться управлять своей действенностью и в дальнейшем передать свои знания и умения близким и своей структуре.

Бывает ли так, что человек что-то умеет, но, когда его спрашивают: «Как же ты это делаешь?», дать определенный ответ не может? Он прекрасно умеет продавать, он замечательно общается с людьми. Его просят: «Научи нас», а он говорит: «Посмотри, как я это делаю». Если у нас уже сформирована уверенность в себе и действенность, мы постепенно начинаем пользоваться позитивным настроем, и можем формулам, которыми пользуемся, обучить людей, с которыми общаемся.

Позитивное мышление и речь основаны на описании события, процесса или нашего отношения к чему-то или кому-то с позитивной стороны. А позитивный настрой — это подпитка своей успешности, значимости и ценности.

Кроме этого, при позитивном мышлении мы постепенно увеличиваем уверенность в себе (позитивный настрой) и создаем вокруг себя доброжелательную атмосферу (позитивное мышление). А как же реагировать на конфликты, на негативные ситуации, которые иногда все же происходят? Если вы хотите уменьшить количество негатива — не надо спорить с людьми. Нужно сказать волшебное слово «Да», а потом постараться ответить на вопрос в позитивном ключе.

Был такой случай на тренинге Валентина Ковалева. Одна из лидеров МLМ компании часто из-за работы поздно приходила домой. Муж реагировал на это так: «Где ты ходишь? Почему есть нечего?» — Вот и сегодня, — говорит участница тренинга, — приду домой и опять услышу то же самое».

На что себя настраивала эта леди? На негатив. Ее спросили: — Вы можете что-то поменять в этой ситуации? — Нет. Работа. Все расписано на ближайшие два месяца. — Ну, тогда нужно мыслить позитивно. Как нужно себя настроить? «Приду домой, и муж накормит меня свежим борщом».

Самое удивительное произошло следующим утром, когда эта участница пришла на второй день тренинга. Она была в восторге. Правда, это был не борщ, а картошка. Муж почему-то встретил ее дома радостно, улыбнулся, окружил заботой и вниманием, приготовил ужин. Что произошло?

Просто женщина первый раз поменяла свое мышление. Есть в этом случае еще один важный момент. Если мы первый раз что-то делаем правильнее, чем прежде, природа дает нам большой-большой бонус. Поэтому надо учитывать, что в этой ситуации человек начал мыслить позитивно. Природа ему говорит: «Ты делаешь все правильно, продолжай в том же духе».

Есть два очень важных момента, которые нужны для позитивного мышления: это уверенность в себе и любовь к себе. Как будет звучать в позитивном ключе фраза «У меня нет времени»? «Я освобожусь через 15 минут». Или: «Ты сможешь завтра прийти ко мне?» — «Нет, завтра не смогу». А в позитиве как? «Я смогу прийти к тебе послезавтра». Ведь на самом деле мы можем так сказать? К примеру, к вам подходят и спрашивают: «Можно ли этим кремом от ног вылечить простуду?» Вы говорите: «Я не знаю». Это какая фраза — позитивная или негативная? Негативная. Как мы можем ответить на этот вопрос? Вначале мы скажем: «Если нужно, я могу проконсультироваться у специалиста». Например, человека просят, чтобы он провел презентацию на 300 человек. Он говорит, что не может это сделать. «А почему ты не сможешь это сделать?» — «Потому что лекцию я прочитаю хорошо, школу проведу, а организационными вопросами боюсь заниматься». Как в позитиве получится? «Ты проведешь презентацию?» — «Да, я могу провести весь лекционный блок, если кто-то займется организацией».

На тренинге по уверенности мы как раз даем задание на месяц по «переводу» негативных фраз в позитивные.

Как же ведет себя человек, думающий позитивно? Какие позы для него характерны, какие он использует жесты? Скорее всего, открытые, спокойные, тело занимает ровное положение в пространстве. Если вы посмотрите на его походку, то он будет идти не «вверх», а вперед. Есть удивительный инструмент — «Дневник успеха». Если мы начинаем записывать то, что у нас получилось, на чем мы начинаем акцентировать свое внимание? На успехе. Если нам немного не хватает энергии успеха, куда мы можем заглянуть? В дневник. И маленькая подсказка по ведению «Дневника успеха» — нужно писать фразы, начиная со слова «Я»: что я сделал, сколько я сделал. Например: «Я сегодня провел успешно 10 холодных контактов. Я сегодня ходил с ровной спиной 20 минут. Я сегодня слушал свою речь 15 минут, когда разговаривал с клиентом. Я смогла отказать навязчивому человеку, хотя раньше боялась этого».

Ограниченный объем статьи позволяет осветить лишь базовую информацию о позитивном мышлении, а для более эффективного освоения я приглашаю вас на лекцию «Позитивное мышление», на которой вы сможете расширить познания о том, что нужно для того, чтобы позитивно мыслить. А также на тренинги «Уверенность в себе» и «Любовь к себе», где вы сможете на практике наработать умения и навыки позитивного мышления.